Rozhodla jsem se tedy sepsat, co vše se snažím cvičit. Není toho tedy moc, jak jsem psala, ale aspoň to málo co zvládnu. Snažila jsem se cvičit i s Jillian, ale to jsem bohužel nedávala .. po 15 minutách jsem sotva dýchala.
1) 30 denní výzva
Přesně před 20 dny jsem začala cvičit 30 denní výzvu na zadek. No i začátek pro mě byla pěkná makačka. Ale teď můžu říct, že 50 dřepů je opravdu lehoučkých. Včera jsem měla 165 a už ze mě lilo, jak z vola. Nedokážu si představit až jich bude 245. Co se týče výsledků, tak za sebe můžu říci, že zadek je o trochu pevnější, než byl, celulitida se trošku ztratila a kondička je velmi dobrá! Tak snad se ještě nějaký výsledek dostaví :) Rozhodně i po výzvě chci v dřepování pokračovat! :)
A aby toho nebylo málo, tak jsem začala s kamarádkou cvičit další výzvu a to na břicho. Je to úplně ta první výzva, kde jsou pouze sklapovačky. Dnes je to teprve 8 den, a tak na výsledky je ještě brzy.
2) Posilování
Kromě výzev se snažím i posilovat ostatní části těla. Cvičím s čínky (2kg) a musím říci, že výsledky byly vidět hodně brzy. Dále se snaží přidávat cviky, co zrovna najdu na netu. Nemám přímo plán, podle kterého bych cvičila.
3) Kardio
Snažím se tancovat, cvičit aerobic (díky němu jsem před pár lety zhubla 15 kg) a zumbu.
